Pilates (Bütgenbach)

Freitags, 08:45 Uhr (Lisa Thomas)
  • 1 Seminar
  • 2 Teilnehmerdaten
  • 3 Übersicht
BU414-001
Pilates ist ein sanftes aber systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der gesamten Muskulatur. Eine besondere Aufmerksamkeit gilt dabei dem Training des Beckenbodens, der Bauch- und der Rückenmuskulatur. Ein wesentlicher Grundsatz des Trainings ist die Ausführung aller Übungen und Bewegungen unter Beachtung von sechs Prinzipien: Konzentration, Zentrierung, Kontrolle, Atmung, Präzision und Fluss. Die Mehrheit der bestätigten Forschungen auf dem Gebiet der Dysfunktionen der unteren Rücken- und Beckenbodenmuskulatur haben erwiesen, dass Probleme durch Pilates in den Griff zu bekommen sind. Ebenso sollen Körper und Geist durch die Pilates-Methode in Einklang gebracht werden.
medifit, Zur Domäne 39, 4750 Bütgenbach (1. Etage/Kursraum)
60,00 EUR inkl. 0,00 EUR (0,0%) MwSt.

10.07.2020 08:45 - 02.10.2020 08:45

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